<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>radekzawrotniak.pl</title>
	<link>http://www.radekzawrotniak.pl</link>
	<description>oficjalna strona sportowca</description>
	<lastBuildDate>Tue, 14 Feb 2012 23:26:44 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>Doha GP 2012</title>
		<description><![CDATA[Doha, 11 lutego 2012 SZPADA MĘŻCZYZN Tylko dwóch polskich szpadzistów wystapiło w&#160;drugim dniu katarskiego Grand Prix i&#160;lepiej z&#160;nich spisał się Radosław Zawrotniak. Krakowianin zajął w&#160;końcowej klasyfikacji 15 miejsce. Krzysztof Mikołajczak był 44. Pozostali nasi reprezentanci &#8211; Tomasz Motyka i&#160;Piotr Kruczek &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2012/02/14/goha/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2012/02/14/goha/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Puchar Świata Legnano 2012 &#8211; podium</title>
		<description><![CDATA[Radek zajął trzecie miejsce w&#160;Pucharze Świata Seniorów we włoskim Legnano. Sukces tym większy,  że na swojej drodze pokonał  zawodników z&#160;elity szpadowej ostatnich lat. W&#160;walce o&#160;1/16 Nikolaia Novosjolova Mistrza Świata z&#160;Paryża , o&#160;strefę medalową Antona Avdeeva Mistrza Świata 2009 z&#160;Antalyi oraz &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2012/01/31/puchar-swiata-legnano-2012-podium/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2012/01/31/puchar-swiata-legnano-2012-podium/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zmarł Bolesław Sołtan &#8211;  człowiek który zapoznał mnie z szermierką.</title>
		<description><![CDATA[Zmarł Bolesław Sołtan :(  <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/12/24/odszedl-moj-i-trener/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/12/24/odszedl-moj-i-trener/</link>
			</item>
	<item>
		<title>DUBLIN 2011 &#8211; FIE</title>
		<description><![CDATA[Radek wygrał turniej satelitarny zaliczany do listy klasyfikacyjnej Pucharu Świata FIE stoczone walki: 1/16  BELLUCCI Manuel ITA         15:9 1/8  AREDE Pedro  POR                    15:13 1/4  FRISELL Car  SWE &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/12/04/dublin-2011-fie/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/12/04/dublin-2011-fie/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sala-dom, dom-sala</title>
		<description><![CDATA[Obecnie przygotowuję się do startów w&#160;pucharach świata, które odbędą się w&#160;nowym roku. Idzie mi to&#8221; jak po grudzie&#8221; ponieważ zainfekowałem się jakimś uporczywym wirusem . Mimo trudności trenuję na siłowni, walczę. Brakuję mi trochę lekcji indywidualnych ale nie do końca &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/11/17/sala-dom-dom-sala/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/11/17/sala-dom-dom-sala/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Gala Szermiercza</title>
		<description><![CDATA[Radek został wyróżniony przez Polski Związek Szermierczy za zwycięstwo w&#160;klasyfikacji generalnej Pucharu Polski seniorów w&#160;szpadzie męskiej za rok 2011. Uroczysta gala odbyła się w&#160;Centrum Olimpijskim w&#160;Warszawie 15.11.2011.  Radek Zawrotniak zdobył to trofeum drugi rok z&#160;rzędu.]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/11/17/gala-szermiercza/</link>
			</item>
	<item>
		<title>MŚ</title>
		<description><![CDATA[W turnieju indywidualnym Radek uplasował się na 13 pozycji.  W walce o&#160;wejście do finałowej ósemki przegrał z&#160;Rubenem Limardo.  O 32 wygrał z&#160;Jung Seung Hwa (KOR), o&#160;16 Max Heinzer (SUI). Po wygraniu wszystkich walk eliminacyjnych został rozstawiony do turnieju głównego.]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/11/17/ms/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Obserwuj na żywo Mistrzostwa.</title>
		<description><![CDATA[MŚ  LIVE.  <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/10/06/sledz-na-zywo-mistrzostwa/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/10/06/sledz-na-zywo-mistrzostwa/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mistrzostwa Świata Seniorów Catania.</title>
		<description><![CDATA[http://www.cataniaescrime2011.com/default.aspx Mistrzostwa Świata Seniorów. W&#160;niedzielę zaczynam startem indywidualnym. Eliminacje grupowe i&#160;walki pucharu bezpośredniego do wyłonienia pierwszej 64. Dwa dni odpoczynku i&#160;tabela eliminacji bezpośredniej do wyłonienia zwycięzcy. Następnie po krótkiej przerwie turniej drużynowy. Do Mistrzostw Świata przygotowywałem się trzy miesiące.  Solidnie &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/10/06/681/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/10/06/681/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Beata brązowa.</title>
		<description><![CDATA[Beata Tereba-Zawrotniak wywalczyła brązowy medal w&#160;MP seniorów, które zostały rozegrane w&#160;tym roku we Wrocławiu. Podopieczna Piotra Hammer  wygrała wszystkie walki eliminacyjne. W&#160;systemie Pucharowym eliminowała z&#160;turnieju kolejno Joanne Rawską 15:12 (1/16), Małgorzatę Berezę 14:13 (1/8), Olgę Mizerę 15:11 (1/4). Przegrała z&#160;późniejszą &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/10/beata-brazowa/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/10/beata-brazowa/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mistrzostwa Polski Seniorów- Kraków Najlepszy !!!</title>
		<description><![CDATA[Złoto dla Szpadzistów z Krakowa.  <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/10/mistrzostwa-polski-seniorow-krakow-najlepszy/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/10/mistrzostwa-polski-seniorow-krakow-najlepszy/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nowy VW Touran</title>
		<description><![CDATA[VW Bełtowski sponsorem na kolejne 3 lata.  <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/08/nowy-vw-touran/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/08/nowy-vw-touran/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Bieg Papieski &#8211; Śladami Ojca Świetego</title>
		<description><![CDATA[Bieg Śladammi Jana Pawła II from Bieg Papieski on Vimeo. &#8222;&#62; Radek Zawrotniak brał czynny udział w&#160;biegu otwartym, który był rozegrany na dystansie 13 km. Radek przebiegł ten dystans z&#160;czasem 55:48. Po zakończeniu Radek w&#160;towarzystwie Prezydent Miasta Krakowa Barbarą Lęcznarowicz, &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/07/bieg-papieski-sladami-ojca-swietego/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/07/bieg-papieski-sladami-ojca-swietego/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Igrzyska Wojskowe Rio &#8211; Brązowy Medal</title>
		<description><![CDATA[Nasi szpadziści (starszy szeregowy Robert Andrzejuk, szeregowy Krzysztof Mikołajczak i&#160;szeregowy Radosław Zawrotniak) zdobywając brązowy medal w&#160;konkursie drużynowym powetowali sobie niepowodzenie w&#160;turnieju indywidualnym. O&#160;trzecie miejsce Polacy walczyli z&#160;Kanadyjczykami i&#160;pomimo trudnego początku, kiedy to rywale wysunęli się na kilkupunktowe prowadzenie, pewnie wygrali &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/07/igrzyska-wojskowe-rio-brazowy-medal/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/07/igrzyska-wojskowe-rio-brazowy-medal/</link>
			</item>
	<item>
		<title>ME Sniorów Sheffield &#8211; szermierczy finał</title>
		<description><![CDATA[Radek Zawrotniak zajął V miejsce indywidualnie w&#160;Mistrzostwach Europy w Wielkiej Brytanii. Zawodnik KS AZS AWF Kraków przystępował do turnieju z&#160;urazem kolana. Jest to bardzo dobry wynik w&#160;obliczu kontuzji której nabawił się trzy tygodnie wcześniej. - Jestem bardzo zadowolony z&#160;wyniku. Jadąc na &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/07/me-sniorow-sheffield-szermierczy-final/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/09/07/me-sniorow-sheffield-szermierczy-final/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Pierwsza walka!</title>
		<description><![CDATA[Trening 3 godzinny na którym stoczyłem parę delikatnych walk. Kolegami fechtunku byli Jasiek Sobiecki i&#160;Karol Kostka. Sparingi były toczone pod okiem dwójki trenerów Zbyszka Ryczka i&#160;Piotra Hammera. Nie było najgorzej, parę fajnych akcji wyszło. Czuję jednak duży dyskomfort spowodowany spiętym &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/06/pierwsza-walka/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/06/pierwsza-walka/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Coraz śmielej.</title>
		<description><![CDATA[Wylot na Mistrzostwa Europy zaplanowany jest na 13.07.2011. Szpadziści w&#160;składzie Piotr Kruczek, Krzysztof Mikołajczak, Tomasz Motyka, Radosław Zawrotniak stawią się na start indywidualnego turnieju o&#160;godzinie 10:00 rano 15go. Mam taką ogromną nadzieję, że uda nam się zakwalifikować do finałów szeroką &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/05/coraz-smielej/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/05/coraz-smielej/</link>
			</item>
	<item>
		<title>I próba.</title>
		<description><![CDATA[Dzisiaj po raz pierwszy stanę na planszy od czasów fatalnego dla mnie Pucharu Świata w&#160;Argentynie. Będzie to lekcja indywidualna z&#160;trenerem w&#160;stabilizatorze i&#160;zapewne w&#160;prowadzona w&#160;miejscu. Stopniowe wprowadzenie do treningów szermierczych połączone z&#160;aktywną rehabilitacją ma doprowadzić mnie do stanu używalności. Mistrzostwa Europy &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/04/i-proba/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/04/i-proba/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Rehabilitacja w Zdrowym Stylu</title>
		<description><![CDATA[Dziękuję Panu Mariuszowi Poprawie za zaoferowanie i&#160;udzielenie mi pomocy w&#160;procesie rehabilitacji. Po zakończeniu leczenia w&#160;Warszawie, firma Zdrowy Styl (http://www.zdrowy-styl.com/ ) rozpoczęła pracę nad przywróceniem mnie do formy. To wyścig z&#160;czasem. Do Mistrzostw Europy i&#160;Igrzysk Wojskowych zostało niecałe dwa tygodnie a&#160;przydało &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/01/rehabilitacja-w-zdrowym-stylu/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/07/01/rehabilitacja-w-zdrowym-stylu/</link>
			</item>
	<item>
		<title>bolesne zastrzyki</title>
		<description><![CDATA[Czynniki wzrostu. Czynniki wzrostu wykorzystywany jest w&#160;medycynie od niedawna. Pomaga skrócić czas gojenia tkanek miękkich. Wydaje się być niezastąpionym sposobem pomocy dla sportowców cierpiących na liczne kontuzje. Płytki krwi ? przylegają do uszkodzonych miejsc w&#160;organizmie człowieka, hamując możliwe krwawienie i&#160;rozpoczynając &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/06/27/bolesne-zastrzyki/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/06/27/bolesne-zastrzyki/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kontuzja</title>
		<description><![CDATA[Podczas Pucharu Świata w&#160;Argentynie doznałem kontuzji kolana nogi prawej.  Sytuacja wydarzyła się w&#160;minucie dodatkowej w&#160;walce z&#160;Węgrem Peterem Somfaiem.  To dla mnie olbrzymia strata. Ograniczyło mi to szanse na zdobycie cennych punktów FIE, które mi są potrzebne aby uzyskać kwalifikację na &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/06/27/kontuzja/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/06/27/kontuzja/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Fencing :)</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/06/10/fencing/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mistrzostwa Europy U-23</title>
		<description><![CDATA[Drużyna szpadzistów wywalczyła brązowy medal Mistrzostw Europy U-23. To ogromny sukces, szczególnie że władze Polskiego Związku Szermierczego nie widziały w&#160;nich możliwości medalowych. A&#160;tu taka niespodzianka. Mateusz Nycz wywalczył złoty medal indywidualnie, nic dodać nic ująć Brawo &#8222;Mati&#8221; !!! Drużyna w&#160;składzie &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/05/30/mistrzostwa-europy-u-23/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/05/30/mistrzostwa-europy-u-23/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Adam kończy karierę !!!</title>
		<description><![CDATA[Kończe karierę sportową (Adam) W ten weekend po raz ostatni stanę na planszy szermierczej. Zdecydowałem się zakończyć karierę sportową. Ten ostatni występ będzie okazją do podziękowania kolegom z&#160;planszy, trenerom i&#160;wszystkim sympatykom szermierki za wsparcie i&#160;pomoc okazaną przez te wiele lat &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/05/06/adam-konczy-kariere/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/05/06/adam-konczy-kariere/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Panie Waldku</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/25/panie-waldku/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dzisiaj taka akcja</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/22/dzisiaj-taka-akcja/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Firma- haha</title>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/19/firma-haha/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dobra muza !!!</title>
		<description><![CDATA[g]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/18/dobra-muza/</link>
			</item>
	<item>
		<title>III Puchar Polski-Na Wiosnę Zawrotniakowie na medal.</title>
		<description><![CDATA[Rodzina Zawrotniaków spisała się na medal. Beata zajęła III miejsce w&#160;szpadzie kobiet. Przegrała w&#160;dogrywce  z&#160;koleżanką reprezentacyjną Małgorzatą Stroką. Radek uplasował się na II pozycji. Uległ Tomaszowi Motyce, który był tego dnia w&#160;bardzo dobrej dyspozycji. ćwierćfinały Maciej Szumski (AZS AWF Wrocław) &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/17/iii-puchar-polski-na-wiosne-zawrotniakowie-na-medal/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/17/iii-puchar-polski-na-wiosne-zawrotniakowie-na-medal/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tomek mówi prawdę.</title>
		<description><![CDATA[Tomasz_Motyka wywiad Tomka Motyki i&#160;prezesa PZS dla PROGRAMU 1]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/17/tomek-mowi-prawde/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wywiad &#8211; Nasz Dziennik</title>
		<description><![CDATA[Rozmowa z&#160;Radosławem Zawrotniakiem, jednym z&#160;najbardziej utytułowanych polskich szpadzistów Gratuluję wyróżnienia, został Pan uznany za najlepszego sportowca Wojska Polskiego w&#160;ubiegłym roku. - Dziękuję, to ważne i&#160;znaczące wyróżnienie. Zwłaszcza że dzięki wojsku mam zapewniony spokój przygotowań do olimpiady w&#160;Londynie. Szkoda, że takiego &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/14/wtwaiad-nasz-dziennik/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2011/04/14/wtwaiad-nasz-dziennik/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Żona Beata wygrała w Warszawie !</title>
		<description><![CDATA[PPS Warszawa 12.12.2010 <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/12/14/zona-beata-wygrala-w-warszawie/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/12/14/zona-beata-wygrala-w-warszawie/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kraków 5 grudnia</title>
		<description><![CDATA[ulubiona reklama.]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/12/05/krakow-5-grudnia/</link>
			</item>
	<item>
		<title>MŚ Paryż</title>
		<description><![CDATA[SZPADA MĘŻCZYZN DRUŻYNOWO Ćwierćfinały: Węgry &#8211; Niemcy 45:37 USA &#8211; Korea 39:35 Rosja &#8211; Polska 45:43 Francja &#8211; Ukraina 45:38 Półfinały: Francja &#8211; Rosja 45:38 USA &#8211; Węgry 45:38 Finał: Francja &#8211; USA 45:36 Mecz o&#160;3 miejsce Węgry &#8211; Rosja &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/11/29/ms-paryz/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/11/29/ms-paryz/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Przygotowania do MŚ w Paryżu.</title>
		<description><![CDATA[Przygotowania do MŚ <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/21/przygotowania-do-ms-w-paryzu/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/21/przygotowania-do-ms-w-paryzu/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Spała – 20 października</title>
		<description><![CDATA[Zgrupowanie szkoleniowe trwa od soboty. Bezpośrednie przygotowanie startowe przed zbliżającymi się Mistrzostwami Świata w&#160;Paryżu. Bardzo dużo walczę. Są to walki z&#160;założeniami, liczone, turniejowe itd. Dzisiaj były walki drużynowe. Pomimo ,iż prezes Jacek Bińkowski zasygnalizował w&#160;prasie &#8222;drużyna szpadzistów się rozpadła &#8221; &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/20/spala-20-pazdziernika/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/20/spala-20-pazdziernika/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wisła – 8 października</title>
		<description><![CDATA[Kształtowanie szybkości przy użyciu gum. Trening przyjemny. Długie przerwy na wypoczynek. Krótkie lecz intensywne wysiłki. Niestety doznałem urazu mięśnia pośladkowego średniego. Mam nadzieje że nie jest to nic poważnego. Musze zmodyfikować trening popołudniowy. Przedstawiam wam wykład z&#160;6 października  mojego przyjaciela, &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/08/wisla-8-pazdziernika/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/08/wisla-8-pazdziernika/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wisła – 7 października</title>
		<description><![CDATA[Wycieczka. Wisła &#8211; Barania Góra &#8211; Wisła, oczywiście piesza.Czas marszu 5 godzin. Po kolacji odbyły się zajęcia relaksacyjne z&#160;Hanną Cygan.]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/07/wisla-7-pazdziernika/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wisła &#8211; 6 października</title>
		<description><![CDATA[Dzisiaj w&#160;planie jest praca nóg (technika poruszania się po planszy) oraz bieg 30 minut. W&#160;dalszej części dnia upragniona odnowa biologiczna. Po kolacji zajęcia teoretyczne. Burza mózgów nad wartościowaniem odległości podczas walki szermierczej. Dzisiaj Cieszę się z&#160;urodzin Maćka Szumskiego i&#160;Krzysztofa Mikołajczaka &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/06/wisla-6-pazdziernika/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/06/wisla-6-pazdziernika/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wisła &#8211; 5 października</title>
		<description><![CDATA[Śniadanie &#8211; najważniejsza rzecz. Dzisiaj mam 2 treningi. Pierwszym będzie siatkówka, drugi trening będzie najcięższym na tym zgrupowaniu ( interwałowy, biegowy).]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/05/wisla-5-pazdziernika/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wisła &#8211;  4 października</title>
		<description><![CDATA[Obecnie przebywam w&#160;Wiśle na zgrupowaniu przygotowawczym do Mistrzostw Świata które odbędą się w&#160;Paryżu . Pracuję nad przygotowaniem atletycznym. Wieczorami poprawiam technikę oraz taktykę. Trening z&#160;piłkami lekarskimi przed południem i&#160;kształtowanie mocy po południu prowadził Zbigniew Ryczek. Czuje się bardzo zmęczony. Po &#8230; <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/04/wisla/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/04/wisla/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mistrzostwa Polski Seniorów 2010 Sosnowiec.</title>
		<description><![CDATA[Mistrzostwa Polski Seniorów. Zawrotniak-Srebrny <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/03/mistrzostwa-polski-seniorow-2010-sosnowiec/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/03/mistrzostwa-polski-seniorow-2010-sosnowiec/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mistrzostwa Europy 2010 (Lipsk)</title>
		<description><![CDATA[Życiowy sukces Radka. <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/03/mistrzostwa-europy-2010-lipsk/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/10/03/mistrzostwa-europy-2010-lipsk/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Drugi w Pucharze Barbakanu</title>
		<description><![CDATA[Radosław Zawrotniak  zajął drugie miejsce w Międzynarodowym Turnieju o Puchar Barbarkanu. Zawody były jednocześnie Memoriałem Stanisława Pereświta-Sołtana. <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/09/17/test/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/09/17/test/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Radek Zawrotniak Mistrzem Świata Armii</title>
		<description><![CDATA[Dziesięć medali, w tym pięć złotych wywalczyli reprezentanci Polski w zakończonych w Caracas Wojskowych Mistrzostwach Świata w szermierce - przekazała Onet.pl Aleksandra Socha.  <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/09/16/radek-zawrotniak-2/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/09/16/radek-zawrotniak-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Małopolski Laur Sportu 2009</title>
		<description><![CDATA[Specjalna nagroda Fundacji „Sapere Auso” dla Radka Zawrotniaka <a href="http://www.radekzawrotniak.pl/2010/09/16/radek-zawrotniak/"><b>czytaj</b> więcej...</a>]]></description>
		<link>http://www.radekzawrotniak.pl/2010/09/16/radek-zawrotniak/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

